酵素ダイエット 体験

酵素ダイエットで知っきり痩せたという人の体験を読むと、

やっぱり努力されていますね。

食べたいものを我慢して、きっちり決めたとおりに食事を酵素に置き換えておられます。

これができなくて、ただ酵素ドリンクを飲むだけでは、
栄養量が増えただけ、ということになりますので逆効果です。

がんばりましょう！

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酵素ダイエット とは

酵素ダイエットとは、食べるものを減らして、代わりに酵素ドリンクを飲むってことですね。

酵素というのは、体にあるタンパク質のことで、
食べ物を消化したり、代謝に使われたりするのです。

食べてばっかりの人だと、消化ばかりして代謝しないんで太ってしまう。

それで、肉とか炭水化物を減らした代わりに、
野菜とか果物に含まれる酵素をジュースにしたものを飲むのです。

置き換えダイエットというのですね。
ちゃんと栄養が考えられてますので、食事を減らしても大丈夫。

短期間で効果を出したい人は、３日位断食して（ファスティング）
酵素ドリンクだけにするのもいいみたいです。

デトックス効果もあります。

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